El mecanismo de evitación es un fenómeno que se manifiesta en nuestro cerebro como una forma de protección ante situaciones percibidas como amenazantes o peligrosas. Desde tiempos inmemoriales, los seres humanos han desarrollado instintos de supervivencia que les permiten evitar posibles riesgos.
Dicen que los seres humanos somos seres sociales aunque algunas de las personas con las que hablo en las sesiones no está muy de acuerdo al respecto. Seas del equipo que seas ante este pensamiento, lo que sí es innegable es que la sociedad está hecha para relacionarse con las personas. Casi todos los trabajos son en grupo, las personas...
En el día a día, todos estamos acompañados de nuestras emociones y por ello es importante tener en consideración cómo pueden influir nuestras palabras o acciones en los otros. En este post trataremos de clarificar el concepto de "responsabilidad afectiva", se ofrecerán consejos prácticos para reforzar nuestras habilidades emocionales y se...
La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.
Cuando en sesiones explicamos la posibilidad de medir la inteligencia tanto en menores como en personas adultas, muchas personas nos responden: ¿y eso? ¿para qué? No existe una sensibilización sobre los beneficios de medir la inteligencia cuando aparenta que el resultado va a ser bueno. Solo nos fijamos en ella cuando hay dificultades en nuestro...
Para entender el reforzamiento intermitente hemos de remitirnos al trabajo de B.F. Skinner sobre el conductismo. Esta corriente considera que nuestra conducta se encuentra influenciada por las consecuencias que nuestros propios actos tienen sobre nosotros mismos.
Papá, mamá, soy yo, vuestra compañera de piso que se encierra en la habitación todo el día y no os molesta. Vuestra hija.
Una relación estable es un contrato por el que las partes se comprometen a ofrecerse mutuamente confianza, respeto, apoyo y protección.
Hace unos meses escribí en un post del blog titulado "Pensar: ¿es algo positivo o negativo?" lo que eran los pensamientos irracionales y varias pistas para detectarlos.
Para que una relación de pareja funcione, con el amor no basta. Debemos considerar el amor desde las necesidades y el esfuerzo. Aprender a reconocer y atender las necesidades emocionales de nuestra pareja nos ayudará a construir una relación sana y feliz.
